Продукты, сохраняющие здоровье сердца: орехи, оливковое масло, рыба, ягоды, овощи, зеленый чай.

01.04.2024.

«В исследованиях выяснили, что существует определенный список продуктов, способных поддержать здоровье сердца, несмотря на отсутствие «волшебной» пищи, способной исключить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Жирная рыба, такая как скумбрия, сардины, тунец и лосось, является источником жирных кислот омега-3, которые благоприятно влияют на уровни триглицеридов и холестерина ЛПВП, улучшают состояние кровеносных сосудов и предотвращают их блокаду и свертывание крови.»

«Растительные масла, такие как кукурузное, соевое, сафлоровое и оливковое, помогают снизить уровень холестерина ЛПНП при замене насыщенных жиров. Фрукты и овощи богаты клетчаткой, калием и другими микроэлементами, предотвращая сердечные заболевания и снижая уровень аминокислоты гомоцистеина в крови.»

«Цельнозерновые продукты, такие как овес, бобовые и ячмень, помогают снизить уровень холестерина и риск сердечных заболеваний. Низкогликемические углеводы, орехи, семена, чай, витамин Е, чеснок и продукты, обогащенные растительными стеролами, показывают благотворное воздействие на здоровье сердца и снижают риск заболеваний.»

Сообщение Продукты, сохраняющие здоровье сердца: орехи, оливковое масло, рыба, ягоды, овощи, зеленый чай. появились сначала на Новости Израиля Nikk.Agency.

…

Продукты, сохраняющие здоровье сердца: орехи, оливковое масло, рыба, ягоды, овощи, зеленый чай. — 01.04.2024
— Новости Израиля

Эксперт по долголетию поделился секретами, как прожить более 100 лет. — 31.03.2024
— Новости Израиля

Не обязательно спать ровно 8 часов. Некоторые могут обойтись и меньшим количеством. — 31.03.2024
— Новости Израиля

…

Компания Care Plus США Средство для похудения. Комплексный подход к решению Средство для похудения из Израиля