Диета MIND включает орехи, ягоды, оливковое масло, рыбу и овощи. Эти продукты помогают улучшить память и защитить мозг.

16.04.2024.

Сбалансированное питание поможет улучшить ваше здоровье и продлить жизнь. Диета MIND разработана для сохранения здоровья мозга, предотвращения возрастных изменений и деменции. Эксперт Мэгги Мун поделилась пятью продуктами этой диеты, которые способствуют долголетию. Исследования показали, что следуя рекомендациям диеты MIND, человек может замедлить старение мозга на 7,5 лет. Диета основана на растительной пище, оливковом масле, орехах, морепродуктах и птице.

Листовая зелень, такая как шпинат, содержит витамин Е и другие вещества, которые улучшают работу мозга и предотвращают деменцию. Овощи, особенно разноцветные, рекомендуется употреблять каждый день для получения антиоксидантов. Ягоды, такие как черника и малина, богаты полифенолами, которые снижают воспаление и помогают мозгу справиться со стрессом. Орехи содержат полезные жиры, витамин Е и группу В, важные для работы нейромедиаторов.

Морепродукты, такие как рыба, являются ценным источником белка, витаминов группы B и омега-3 жирных кислот, необходимых для оптимального функционирования мозга. Следуя диете MIND и употребляя эти продукты, можно улучшить здоровье и продлить жизнь. Не забывайте следить за питанием и заботиться о своем здоровье.

Средство для похудения в Израиле + работающая Методика.

Средство и Методика для похудения в Израиле Разработано в Израиле. Натуральные Капсулы для похудения + Курс Похудения, Питание + средства для похудения. Похудеть быстро – как можно?

Сообщение Диета MIND включает орехи, ягоды, оливковое масло, рыбу и овощи. Эти продукты помогают улучшить память и защитить мозг. появились сначала на Новости Израиля Nikk.Agency Новини Ізраїлю.

…

Диета MIND включает орехи, ягоды, оливковое масло, рыбу и овощи. Эти продукты помогают улучшить память и защитить мозг. — 16.04.2024
— Новости Израиля

Внучка Элвиса Пресли, Райли Кио, появилась на премьере фильма в прозрачном платье. — 16.04.2024
— Новости Израиля

Список продуктов, богатых антиоксидантами, полезных для сердца и мозга. — 16.04.2024
— Новости Израиля

…

Компания Care Plus США Средство для похудения. Комплексный подход к решению Средство для похудения из Израиля