Существует диета, которая помогает снизить частоту приступов мигрени.

18.05.2024.

Недавнее исследование, проведенное учеными из США, показало, что изменения в рационе питания могут оказать существенное воздействие на частоту и силу приступов мигрени. Эту информацию опубликовал «The BMJ». Диета, богатая омега-3 жирными кислотами и сниженным содержанием омега-6 кислот, привела к значительным улучшениям у людей, страдающих от частых мигреней.

Омега-3 и омега-6 жирные кислоты играют важную роль в здоровье человека, особенно в поддержании мозговой и нервной системы. Проблема современного питания заключается в избытке омега-6 кислот и недостатке омега-3, что может способствовать хронической боли, включая мигрени.

Исследование включало 182 человека, страдающих от мигрени, которым дали разные диеты на 16 недель. Результаты показали, что увеличение потребления омега-3 жирных кислот привело к уменьшению частоты и силы мигреней. Участники отметили уменьшение боли и количества приступов, особенно в группе, снизившей потребление омега-6 кислот.

Хотя результаты исследования положительны, есть ограничения. Соблюдение предписанной диеты может быть сложным, а индивидуальные факторы могут влиять на эффективность. Тем не менее, введение большего количества омега-3 и снижение омега-6 кислот в рационе может быть эффективным методом лечения мигрени.

Для желающих применить этот подход рекомендуется увеличить употребление жирной рыбы, морепродуктов, масла из водорослей, семян льна и чиа, а также уменьшить потребление подсолнечного и кукурузного масла, соевых продуктов, орехов и семян подсолнечника. Переход на такую диету может потребовать времени и усилий, но может значительно улучшить качество жизни людей с мигренью. Перед внесением значительных изменений в питание рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом.

Об этом сообщили несколько дней назад, исследование открывает новые перспективы для управления болями, включая мигрень. Отмечается, что мигрень может сопровождаться тошнотой, рвотой, чувствительностью к свету и шуму.

Средство для похудения в Израиле + работающая Методика.

Средство и Методика для похудения в Израиле Разработано в Израиле. Натуральные Капсулы для похудения + Курс Похудения, Питание + средства для похудения. Похудеть быстро – как можно?

…

Существует диета, которая помогает снизить частоту приступов мигрени. — 18.05.2024
— Новости Израиля

Дерматолог дал советы, как повысить уровень коллагена для борьбы с морщинами. — 18.05.2024
— Новости Израиля

Перед сном пейте зеленый чай, молоко с медом, кефир, воду с лимоном и теплое молоко. Эти напитки помогут сжигать жир на животе. — 17.05.2024
— Новости Израиля

…

Компания Care Plus США Средство для похудения. Комплексный подход к решению Средство для похудения из Израиля